มันเกิดขึ้นที่ศักดิ์ศรีหลักของผู้ชายไม่เพียง แต่เป็นจิตใจหรือความแข็งแกร่ง แต่ยังเป็นอวัยวะที่มีการคลอดบุตรธรรมชาติทำให้ผู้ชายบางคนมีอวัยวะเพศชายมีขนาดเพียงพอในขณะที่คนอื่นต้องทนทุกข์ทรมานเนื่องจากความมั่นใจในกองกำลังชายของพวกเขาพิจารณาลึงค์ของพวกเขาไม่นานหรือหนาพอพวกเขาสนใจที่จะเพิ่มสมาชิกไม่ว่าจะมีพลังมากขึ้น บ้าน. มีหลายวิธีในการแก้ปัญหานี้สิ่งที่เหมาะสมที่สุดคือการนวดออกกำลังกายเพื่อเพิ่มอวัยวะเพศชาย
เราปรับปรุงศักดิ์ศรี
แน่นอนก่อนที่จะออกกำลังกายเกี่ยวกับการเพิ่มความหนาของอวัยวะเพศชายและความยาวที่บ้านมันคุ้มค่าที่จะพิจารณาว่ามันเป็นคอมเพล็กซ์ทางจิตวิทยาหรือไม่ตัวเลขปกติมีดังนี้: ความหนา 3 ถึง 4 ซม. และความยาวในการก่อสร้างคือ 12-16 ซม. หากจำนวนของข้อดีของผู้ชายตรงกับตัวบ่งชี้เหล่านี้ไม่มีอะไรต้องกังวลหากปัญหามีอยู่มันก็คุ้มค่าที่จะพิจารณาว่าการนวดปลอดภัยที่บ้านออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความหนาหรือความยาวนอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจดจำปัจจัยที่ผู้ชายบางคนไม่สามารถนวดและออกกำลังกายที่สามารถเพิ่มอวัยวะเพศชายนี้:
- การบาดเจ็บการแทรกแซงการผ่าตัดเนื้องอก
- นักเรียน, โรคติดเชื้อ, โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- อายุมากถึง 16 ปี
สำหรับการฝึกอบรมคุณต้องเตรียมผ้าเช็ดตัวเทอร์รี่อ่อนจาระบีน้ำร้อนวรรณกรรมศึกษาหรือคลิปวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังของลึงค์เทปเซนติเมตรสมุดบันทึกดินสอจำเป็นต้องใช้ในการวัดศักดิ์ศรีของผู้ชายและแก้ไขขนาดของการเปลี่ยนแปลงขนาดเพื่อเพิ่มลึงค์พวกเขาจะใช้:
- การกระทำที่มุ่งยืดกล้ามเนื้อการนวด
- การเสริมสร้างเลือ ด-การเติมร่างกายของร่างกายถ้ำ
- แบบฝึกหัด Kegel
- การยืดพลังงานหรือวงกลม
- Jelking
เป็นที่พึงปรารถนาว่าไม่มีปัจจัยที่ทำให้เสียสมาธิในระหว่างชั้นเรียน
คริก
การยืดกล้ามเนื้อนั้นมุ่งเป้าไปที่การยืดตัวเล็กน้อยเพิ่มขึ้นในอวัยวะเพศชายก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายมันคุ้มค่าที่จะทำให้อวัยวะเพศชายร้อนขึ้นด้วยผ้าเช็ดตัวที่ชุ่มด้วยน้ำร้อน (อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เผาผิว)การประคบร้อนควรจัดขึ้นเป็นเวลา 10-15 นาทีพร้อมกับให้ความร้อนพร้อมกันขอแนะนำให้ทำการนวดเบา ๆหลังจากอุ่นเครื่องคุณควรคว้าฐานของศีรษะด้วยนิ้วมือของคุณและดึงมันอย่างระมัดระวังเป็นเวลา 1-1. 5 ซม. ถือไว้สองสามนาทีจากนั้นปล่อยค่อยๆอุ่นอีกครั้งทำการนวดเรียบร้อยเพื่อเพิ่มอวัยวะเพศชายให้ทำซ้ำขั้นตอนสูงสุด 20 ครั้งโดยมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึก
ก่อนออกกำลังกายคุณต้องอุ่นอวัยวะเพศชาย
เงื่อนไขที่สำคัญ: การออกกำลังกายยืดจะดำเนินการเฉพาะในสถานะของอวัยวะเพศชายที่ผ่อนคลายเพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บ
สำหรับการไหลเวียนของเลือด
การออกกำลังกายมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มปริมาณเลือดไปยังเนื้อเยื่อโฟมเป็นที่พึงปรารถนาที่จะออกกำลังกายด้วยการแข็งตัวอย่างสมบูรณ์ แต่อย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้บาดเจ็บในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องคว้าฐานของอวัยวะด้วยมือข้างหนึ่งและอีกข้าง – หัวและการเคลื่อนไหวแบบวงกลมอย่างระมัดระวังคล้ายกับการบีบการบิดผ้าเช็ดตัวทำซ้ำการออกกำลังกายไม่ควรเกินห้านาทีสัปดาห์ละสองครั้งหากความรู้สึกเจ็บปวดเพียงเล็กน้อยก็เป็นสิ่งต้องห้ามที่จะทำการฝึกอบรม
ช่วย Kegel
การออกกำลังกายของ Kegel จะไม่เพิ่มอวัยวะเพศชายอย่างมีนัยสำคัญ แต่จะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังร่างกายของโพรงการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยมีเส้นรอบวงและการยืดศีรษะเพิ่มขึ้นเพิ่มการแข็งตัวและเพิ่มการสำเร็จความใคร่ในมนุษย์วิธีการบ้านคือการลดและผ่อนคลายหัวหน่าวและรับมือกับกล้ามเนื้อการออกกำลังกายจะดำเนินการอย่างน้อยวันละสองครั้งมีสิบห้าวิธี
ให้แน่ใจว่าได้สังเกตเทคนิคการหายใจหายใจเข้าและหายใจออกทางจมูกในระหว่างการหดตัวและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อเพื่อให้ได้ผลสูงสุดของยิมนาสติก Kegel ควรดำเนินการร่วมกับการนวดและการฝึกอบรมอื่น ๆ
ยืดอำนาจ
การออกกำลังกายเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นและการยืดอำนาจจะดำเนินการนั่งก่อนขั้นตอนคุณต้องอุ่นอวัยวะเพศและใช้จาระบีจากนั้นคว้าหัวอวัยวะเพศชายด้วยนิ้วมือของคุณดึงมันไปเลี้ยวอวัยวะไปทางซ้ายและขวาทำให้ช่วงเวลาระหว่างการเลี้ยวในไม่กี่วินาทีเพื่อเพิ่มอวัยวะเพศขอแนะนำให้ทำ 5-6 วิธีทุกวันในระหว่างขั้นตอนความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยเป็นไปได้ในกรณีที่ไม่ควรมีอาการปวดอาการปวดอย่างรุนแรงที่จับอวัยวะเพศชายเป็นเหตุผลทันทีที่ได้พบแพทย์
ด้วยการยืดพลังงานของอวัยวะเพศชายคุณต้องใช้จาระบี
การยืดวงกลม
คุณสามารถสร้างอวัยวะเพศชายที่ทรงพลังยิ่งขึ้นในการยืดวงกลมที่ดูเหมือนการออกกำลังกายแบบแรงความแตกต่างคือเมื่อดึงอวัยวะเพศของการเคลื่อนไหวจะดำเนินการตามเข็มนาฬิกาเงื่อนไขหลักสำหรับการใช้เทคนิคนี้เพื่อเพิ่มศักดิ์ศรีของผู้ชายคือการหมุนอย่างน้อย 20 ครั้งต่อบทเรียนขอแนะนำให้รวมการยืดแบบวงกลมเข้ากับการยืดพลังงานประเภทอื่น ๆ การนวดผู้ชายบางคนรับรองว่าด้วยวิธีนี้ในหนึ่งเดือนของการฝึกอบรมที่บ้านคุณสามารถเพิ่มอวัยวะเพศชายได้ 1-2 ซม.
การเจลกิ้ง
Jelking เป็นเทคนิคสำหรับการเพิ่มขนาดปริมาณมวลอวัยวะเพศชายมันขึ้นอยู่กับการผลักเลือดจากหัวหน่าวเป็นหัวก่อนที่จะแสดง jelking มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้อวัยวะเพศอุ่นดีจากนั้นพยายามที่จะบรรลุการแข็งตัวที่ไม่สมบูรณ์คว้าลึงค์ด้วยสองนิ้วบีบเล็กน้อยค่อยๆขับมือไปตามอวัยวะความดันของมือไม่ควรทำให้เกิดความเจ็บปวดเพื่อเพิ่มอวัยวะเพศชายเป็นระยะคุณสามารถทำการกระตุกขนาดเล็กกึ่งวินาทีการยืดแสงดังกล่าวช่วยให้คุณสามารถเพิ่มขนาดได้อย่างรวดเร็วในการเพิ่มฐานของลึงค์คุณสามารถสร้างเยลลี่ย้อนกลับ (จากหัวไปยังหัวหน่าว)
ในตอนแรกเมื่อทำการ jelking การหล่อลื่น (น้ำมันหล่อลื่น) จะต้องใช้เพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายและการอักเสบของผิวที่บอบบางเพื่อเพิ่มอวัยวะเพศขอแนะนำให้ดำเนินการ jelking ทุกวันอย่างน้อย 10 นาที
คุณสามารถเพิ่มศักดิ์ศรีของผู้ชายด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลายแบบฝึกหัดจำนวนมากสำหรับการเพิ่มสมาชิกที่บ้านมีประสิทธิภาพเกือบจะปลอดภัยชั้นเรียนที่มีสินค้าหรือเอิกเกริกดีกว่าที่จะไม่ฝึกเพราะมีความเป็นไปได้ที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัสเพื่อที่จะเชี่ยวชาญวิธีการฝึกอบรมที่ดีขึ้นคุณสามารถดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มอวัยวะเพศและ sexopathologists ในเว็บไซต์ของผู้เชี่ยวชาญด้านระบบปัสสาวะและ sexopathologistsบนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาและอ่านหนังสือในหัวข้อการเผาไหม้นี้หนึ่งในนักเขียนที่ยอดเยี่ยม – Aaron Kemmer – เขียนหนังสือขายดีที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มอวัยวะเพศชายสามารถใช้ที่บ้านได้เป็นไปไม่ได้ผู้ชายที่ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องตลอดเวลาจะเพิ่มลึงค์ของเขาเพิ่มความนับถือตนเองให้การสื่อสารทางเพศที่น่าพอใจครึ่งนาที
