ผู้ชายหลายล้านคนทั่วโลกประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มอวัยวะเพศชายจากความคิดเห็นที่แท้จริงผู้เชี่ยวชาญเลือกเทคนิคที่มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงหลายประการแม้จะไม่มีอุปกรณ์เพิ่มเติมคุณสามารถเปลี่ยนความยาวและความหนาของอวัยวะเพศชายได้หลายเซนติเมตรในเวลาเพียงหกเดือนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรใช้เทคนิคเฉพาะอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่เป็นแบบฝึกหัดทั้งหมดเพื่อเพิ่มสมาชิกแน่นอนการเปลี่ยนแปลงจะไม่เกิดขึ้นในคืนเดียวดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้โปรแกรมที่เลือกทุกวันเป็นเวลา 5-6 เดือนบทความพูดถึงวิธีการเพิ่มสมาชิกคุณสามารถดูแบบฝึกหัดในวิดีโอหรืออ่านเกี่ยวกับเทคนิคต่าง ๆ ในหนังสือเล่มพิเศษผู้เขียน Aaron Kemmer”แบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มอวัยวะเพศ” สามารถดาวน์โหลดได้บนอินเทอร์เน็ตหรือซื้อที่ร้านหนังสือทุกแห่ง
เทคนิค Jelking: วิธีเพิ่มสมาชิกโดยใช้ “รีดนม”
เทคนิค Jelking มีรากฐานของอาหรับและถูกใช้มาหลายร้อยปีแบบฝึกหัดแบบตะวันออกเพื่อเพิ่มอวัยวะเพศได้รับการพิจารณาว่าไม่เพียง แต่ตามเวลา แต่ยังรวมถึงการวิจัยอย่างเป็นทางการJelk จะช่วยเปลี่ยนแปลงไม่เพียง แต่ความยาวของอวัยวะอวัยวะเพศชาย แต่ยังมีความหนาการเพิ่มขึ้นของสมาชิกของ Jelkom นั้นไม่ได้เรียกว่าการรีดนมเนื่องจากการเคลื่อนไหวหลักนั้นคล้ายกับกระบวนการทำงานกับทราฟฟิกแต่ผู้ที่ไม่เคยพบกิจกรรมการเกษตรไม่ควรกังวลเพราะการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มสมาชิกที่บ้านนั้นคล้ายกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทั่วไปคุณเพียงแค่ต้องจับถังของอวัยวะเพศชายกึ่งตั้งในฝ่ามือของคุณและทำการเคลื่อนไหวแบบลูกสูบค่อยๆยืดเนื้อเยื่ออ่อนแบบฝึกหัดที่คล้ายกันเพื่อเพิ่มสมาชิกที่บ้านจะให้ผลลัพธ์แรกหลังจากสองถึงสามเดือนสามารถมองเห็นเซนติเมตรพิเศษได้เร็วกว่าในหนึ่งปี แต่การปรับปรุงคุณภาพของการก่อสร้างจะถูกบันทึกไว้หลังจาก 8-10 สัปดาห์
เพิ่มสมาชิกของ jelking ดำเนินการโดยสองวิธี:
- เจลค์เปียกเทคนิคนี้ดำเนินการบนอวัยวะเพศชายเกือบจะสมบูรณ์ (ระดับการก่อสร้างประมาณ 70)ก่อนอื่นคุณต้องอาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำจากนั้นใช้น้ำมันธรรมชาติเล็กน้อยบนมือของคุณและถูอวัยวะเพศชายเบา ๆทันทีที่อวัยวะเพศอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องเริ่มทำแบบฝึกหัดที่บ้านเพื่อเพิ่มอวัยวะเพศชายในการทำเช่นนี้คุณต้องจับฐานของถังด้วยความช่วยเหลือของนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมือเดียวเพื่อทำความเข้าใจวิธีพับนิ้วของคุณจำเป็นต้องจินตนาการถึงท่าทาง “ตกลง”หลังจากการจับภาพที่ถูกต้องบีบฐานของลำตัวอวัยวะเพศชายอย่างระมัดระวังและโดยไม่ต้องคลายวงแหวนจากนิ้วมือให้จับมือไปที่ศีรษะหลังจากการเคลื่อนไหวสองหรือสามครั้งให้เปลี่ยนมือและทำซ้ำการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความหนาและความยาวของอวัยวะเพศชายอีกครั้งเริ่มต้นด้วยการทำซ้ำ 100 ครั้ง แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจำเป็นต้องนำจำนวนการทำซ้ำไป 500
- เจลค์แห้งวิธีนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำมันดังนั้นจึงถือว่ามีบาดแผลมากขึ้นการเพิ่มขึ้นของสมาชิกจะดำเนินการโดยใช้แบบฝึกหัด “แห้ง” ด้วยมือเดียวเท่านั้นการเคลื่อนไหวเริ่มต้นไม่แตกต่างจาก “วิธีการเปียก” แต่ทันทีที่แหวนจากนิ้วมือมาถึงหัวมันจำเป็นที่จะต้องยึดกล้ามเนื้อของพื้นอุ้งเชิงกรานราวกับว่าคุณต้องการยับยั้งตัวเองในขณะนี้คุณต้องลดวงแหวนลงอย่างราบรื่นจากนิ้วไปยังฐานของอวัยวะเพศชายอย่างไรก็ตามผู้ชายที่มีเนื้อหนังที่เข้าสุหนัตไม่ได้แนะนำเลย
เทคนิคที่คล้ายกันมีการออกกำลังกายลัทธิเต๋าเพื่อเพิ่มอวัยวะเพศและอายุยืนในขณะที่มือขวา “เสร็จสิ้น” อวัยวะเพศชายมือซ้ายจะต้องนวดสำหรับเป้าจากมุมมองทางการแพทย์ชั้นเรียนดังกล่าวถือเป็นประโยชน์เนื่องจากช่วยหลีกเลี่ยงการพัฒนาต่อมลูกหมากอักเสบและจากมุมมองของพระตะวันออก – การฝึกอบรมจะนำพลังงานบวกไปยังอวัยวะสำคัญ
จะเพิ่มสมาชิกด้วยการออกกำลังกายยืดได้อย่างไร?
การยืดออกกำลังกายเพื่อเพิ่มอวัยวะเพศชายส่วนใหญ่มุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนความยาวการเคลื่อนไหวที่ยืดออกใด ๆ เกิดขึ้นกับอวัยวะเพศในรัฐที่ซบเซาเท่านั้นก่อนหน้านี้จำเป็นต้องล้างมือและอุ่นเนื้อเยื่อของอวัยวะเพศชายการยืดออกกำลังกายเพื่อเพิ่มอวัยวะเพศชาย (ดูรูป) ช่วยดึงส่วนที่ซ่อนอยู่ของอวัยวะเพศออกเล็กน้อยแน่นอนว่าจะไม่เพิ่มอีก 5-6 เซนติเมตรลงในความยาว (นี่เป็นเพียงศัลยแพทย์พลาสติก) แต่ก็เป็นไปได้ที่จะเพิ่ม 1-2 เซนติเมตร
วิธีแรกในการยืดองคชาตคือการจับส่วนหัวแล้วค่อยๆ ดึงขึ้น นับถึงสิบจากนั้นค่อย ๆ ขยับศีรษะไปทางซ้ายและขวา (ทิ้งไว้ในแต่ละท่าเป็นเวลาอย่างน้อย 10 วินาที)ทำซ้ำแบบฝึกหัดขยายขนาดอวัยวะเพศที่มีประสิทธิภาพวันละสองครั้งเป็นเวลาห้านาที
วิธีที่สอง: วางแกนขององคชาตระหว่างนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วอีกสี่นิ้วกดผิวให้แน่นและค่อยๆยกฝ่ามือขึ้นค้างท่าบนไว้ 10 วินาที จากนั้นทำซ้ำขั้นตอนอย่างน้อย 10 ครั้งการขยายขนาดองคชาตด้วยการออกกำลังกายสามารถดำเนินต่อไปได้โดยการยืดกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลายไปในทิศทางต่างๆในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องจับลำตัวด้วยกำปั้นของมือซ้ายประมาณสองสามเซนติเมตรเหนือฐานและหัวอยู่ในกำปั้นของมือสองค่อย ๆ ยืดเนื้อเยื่อขององคชาตไปในทิศทางต่าง ๆ (เอามือซ้ายลงและมือขวาขึ้น)จำเป็นต้องปล่อยให้องคชาตยืดออกสูงสุดเป็นเวลาอย่างน้อย 10-15 วินาทีทำซ้ำหลายๆ วิธีต่อวัน
โปรแกรมการออกกำลังกายขั้นต่ำสำหรับการเพิ่มขนาดองคชาตอาจประกอบด้วยสามวิธีที่ระบุไว้ข้างต้นแต่เพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ คุณสามารถเสริมแบบฝึกหัดการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศด้วยไม้เท้าวิเศษ
แบบฝึกหัดใดที่สามารถเพิ่มขนาดองคชาตและปรับปรุงการแข็งตัวได้?
ผู้ที่สงสัยว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะเพิ่มขนาดอวัยวะเพศด้วยการออกกำลังกายสามารถให้ความสนใจกับเทคนิค Kegelเทคโนโลยีนี้ปลอดภัยอย่างยิ่งและแนะนำให้ใช้โดยนรีแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะสำหรับผู้ชายที่ไม่รู้ว่าการออกกำลังกายแบบใดช่วยเพิ่มขนาดอวัยวะเพศ เทคนิค Kegel จะเป็นทางออกที่ดีไม่มีผลข้างเคียงและข้อห้ามใด ๆ สำหรับขั้นตอนนี้และแม้แต่ประสิทธิภาพที่ไม่เหมาะสมก็จะไม่ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงใด ๆ
เพื่อที่จะเข้าใจว่ากล้ามเนื้อต้องถูกบีบอัดในระหว่างการปัสสาวะครั้งต่อไปจำเป็นต้องขัดจังหวะกระบวนการในความเป็นจริงในวิธีการของ Kegel กล้ามเนื้อของชั้นอุ้งเชิงกราน perineum มีส่วนเกี่ยวข้องในการเริ่มชั้นเรียนบีบอัดกล้ามเนื้อข้างต้นค่อนข้างมากอ่านถึงสามแล้วผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจำเป็นต้องดำเนินการสามวิธีการตำหนิสิบต่อวันในกระบวนการไม่ควรมีความเจ็บปวดใด ๆแบบฝึกหัดที่คล้ายกันเหมาะสำหรับการเพิ่มเส้นผ่านศูนย์กลางของอวัยวะเพศชายเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังร่างกายของโพรงจะทวีความรุนแรงมากขึ้นอย่างไรก็ตามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์จำเป็นต้องควบคุมการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งผู้ชายบางคนที่ได้รับการฝึกฝนมานานกว่าหนึ่งปีสามารถย้ายอวัยวะเพศชายในทิศทางที่แตกต่างกันและแม้แต่เล่นเครื่องดนตรี!
แบบฝึกหัด Kegel เพื่อเพิ่มอวัยวะเพศสามารถดำเนินการได้ตลอดเวลาโดยไม่ต้องถอดผ้าลินินออกการบีบอัดของกล้ามเนื้อใกล้ชิดนั้นมองไม่เห็นอย่างแน่นอนสำหรับผู้อื่นดังนั้นคุณสามารถทำได้ไม่เพียง แต่ในตอนเย็น แต่ยังคาดหวังว่าจะมีรถมินิบัสหรืออยู่ระหว่างการเดินทางไปทำงาน
วิธีเพิ่มสมาชิก: แบบฝึกหัดโดยใช้อุปกรณ์เสริม
การเพิ่มขึ้นของอวัยวะเพศชายโดยใช้แบบฝึกหัด NUP จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณใช้อุปกรณ์เสริมNUP ถูกถอดรหัสเป็น “การเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติในอวัยวะเพศชาย” ดังนั้นจึงเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะเสริมการฝึกอบรมด้วยการรับยาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วมากคุณสามารถใช้ปั๊มสูญญากาศแบบฝึกหัดดังกล่าวเหมาะที่จะเพิ่มขนาดของอวัยวะเพศชายปั๊มสุญญากาศจะเพิ่มความเข้มข้นของการไหลเวียนของเลือดในอวัยวะเพศและจะเพิ่มปริมาณลงในปริมาณสองสามเซนติเมตรหลังจากขั้นตอนแรกในความเป็นจริงปั๊มเลียนแบบกระบวนการตามธรรมชาติของความตื่นเต้นการปรับตัวปั๊มเลือดและกระตุ้นการแข็งตัวของเทียมคุณสามารถซื้อปั๊มในร้านค้าทางเพศหรือสั่งซื้อในร้านค้าออนไลน์
นอกจากนี้คุณสามารถซื้อแหวนซิลิโคนพิเศษไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ระยะยาวอย่างไรก็ตามหากคุณต้องการที่จะประหลาดใจกับพันธมิตรที่มีอวัยวะเพศชายขนาดใหญ่หรือรู้สึกว่าตัวเองเป็นเจ้าของอวัยวะสืบพันธุ์ขนาดใหญ่จริง ๆ แหวนซิลิโคนราคาไม่แพงจะเป็นผลผลิตที่ยอดเยี่ยมนอกจากนี้อุปกรณ์เสริมจากเพศ – CHOP จะช่วยเสริมสร้างการแข็งตัวของการแข็งตัวเช่นเดียวกับการผลักดันเวลาการหลั่ง
เมื่อรู้ว่าสามารถเพิ่มขนาดองคชาตด้วยการออกกำลังกายได้หรือไม่ ผู้ชายสามารถรวมวิธีการต่างๆ ข้างต้นไว้ในโปรแกรมเดียวได้อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะเริ่มการฝึกประจำวัน คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรือนักกายภาพบำบัดการออกกำลังกายที่รุนแรงและบ่อยเกินไปอาจนำไปสู่ความเสียหายต่อเนื้อเยื่อที่บอบบางขององคชาต รวมถึงรอยแตกลาย รอยฟกช้ำ และรอยขีดข่วนแต่ภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายที่สุดคืออาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศนักกายภาพบำบัดมืออาชีพจะไม่เพียงบอกวิธีฝึกอวัยวะเพศอย่างถูกต้องเท่านั้น แต่ยังคำนวณจำนวนครั้งที่ต้องทำซ้ำอีกด้วยทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายวิภาคของผู้ป่วยแต่ละราย แพทย์จะสามารถเลือกอุปกรณ์เพิ่มเติมที่เหมาะสมที่สุด (ตัวขยาย ปั๊ม หรือวงแหวน)
แม้ว่าการฝึกเป็นประจำจะไม่เพิ่มเซนติเมตร แต่ผู้ชายก็สามารถไว้วางใจในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศและการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของระบบสืบพันธุ์
